您好，在月經期間當然是可以服用水果的，例如可以服用一些溫性的水果，有助于通便和排毒，同時可以增加體內的微量元素和維生素等物質。例如可以使用蘋果以及香蕉等食物，包括服用，龍眼，荔枝，以及服用葡萄等都是很好的。還有著很好的補血的治療作用。避免服用涼性大的食物，例如，西瓜以及梨子等。

您好寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益于人體的，但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等癥狀。2、辛辣類如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥。

你好這位朋友，根據你的描述，考慮你在月經期間是可以適當吃水果的，主要是避免寒涼性的水果，可以吃一些溫性和平和的水果。根據你現在的情況，在經期，你可以吃蘋果、荔枝、桔子、檸檬、大棗、無花果、菠蘿等，同時應該注意避免吃梨、香蕉、西瓜、柿子、草莓等寒涼水果，這些在經期不宜吃的，希望我的回復能夠幫助你！

可以,月經期保養：
1,生理期期間盡量不要洗頭,如果非洗不可,盡量在中午洗,洗完頭一定要立即吹干.
2,生理期期間要注意保暖,也就是少吹冷氣啰,在冷氣房里要多穿衣服.
3,忌喝冷飲,喝冰水會讓污血無法順利排出4吃點甜食,可以幫助污血代謝.
5,充分休息6,不要太情緒化7,忌盆浴

在月經期間內避免吃梨子的，因為是屬于寒性的食物的，對來月經應該會有一定的影響的，其次的要注意月經期內要多保養的，避免吃任何的生冷硬和不容易消化的食物的，多吃鈣質和蛋白質的、熱的食物比較好的，其次的要注意臥床休息保暖的，否則容易導致痛經的發生的。

醫生建議：月經期間盡量不要吃太冷的太涼的食物和辛辣刺激性食物的，對身體不好