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月經期能否食用花生？

2016-06-22 21:02 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

月經期能否食用花生？

回答1
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杜娟副主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

婦科

月經期可以吃花生，食用花生一般不會對月經產生不良影響，且有營養補充、改善情緒、促進代謝等好處。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.營養補充：花生富含蛋白質、維生素和礦物質，可為經期女性補充營養。
2.改善情緒：其含有的B族維生素有助于緩解經期的焦慮和煩躁情緒。
3.促進代謝：適量食用能促進身體新陳代謝。
4.增強飽腹感：避免經期因饑餓過度進食。
5.調節血脂：對心血管健康有一定益處。
總之，月經期適量吃花生是有益的，但要注意適量，避免過量食用引起消化不良。
2018-06-20 13:27

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回答2
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李增沛主治醫師

南陽市第一人民醫院

三級甲等

五官科

你好，可以的，你現在的這種情況是屬于月經來潮階段，經期的飲食上主要是營養全面、不吃特別辛辣刺激的食物就行，所以你適當的吃一些花生沒有影響。建議你在月經來潮期間注意休息好、避免過多的活動或熬夜、受涼等，同時注意適當的多吃一些瘦肉、雞蛋、魚湯、牛奶等，另外還可以吃一些新鮮的水果和綠色的蔬菜更好。
2016-06-22 21:11

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回答3
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王海龍醫師

邢臺市威縣第二人民醫院

二級甲等

內科

可以吃的呀月經期間沒有那么多講究啦
2016-06-22 21:18

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