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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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柳燕飛 副主任醫師
廣東省第二人民醫院
三級甲等
婦科
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卵巢保養可從飲食、運動、心態、作息、避免刺激等方面著手，包括攝入蔬果、適當鍛煉、保持良好心態、規律作息、減少環境刺激等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2014-04-24 06:27
1.飲食：多吃蔬菜瓜果，攝入富含維生素E、維生素B2的食物，如堅果、豆類。
2.運動：堅持每周進行適量的有氧運動，如慢跑、瑜伽。
3.心態：保持樂觀平和，避免長期焦慮、緊張。
4.作息：保證充足睡眠，規律作息，避免熬夜。
5.避免刺激：減少接觸化學毒物、放射性物質，戒煙限酒。
做好以上方面有助于保養卵巢，但如有卵巢相關疾病，應及時就醫診治。
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