孕婦缺鐵可通過食物和補充鐵劑來改善。食物方面，選擇富含鐵質的豬肝、瘦肉、紅棗、花生、黑芝麻等；同時，維生素C有助于鐵的吸收，故新鮮水果和蔬菜也必不可少。必要時，需在醫生指導下使用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等鐵劑補充。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.食物補充：豬肝、瘦肉富含動物性鐵，易于吸收；紅棗、花生、黑芝麻、黑豆等植物性食物含鐵量高，適量食用有益。
2.維生素C輔助：攝入富含維生素C的水果和蔬菜，如柑橘、草莓、獼猴桃、西紅柿、菠菜等，增強鐵的吸收效率。
3.鐵劑補充：若飲食調整無法滿足需求，可在醫生指導下使用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵或琥珀酸亞鐵等鐵劑。
4.均衡飲食：保證膳食多樣化，搭配蔬菜、水果、肉類，避免單一食物依賴。
5.定期監測：孕期應定期檢查血紅蛋白水平，監測鐵狀態，及時調整治療方案。
孕婦缺鐵需注重食物選擇與合理補充，必要時遵醫囑使用鐵劑，保持均衡飲食，定期檢測血紅蛋白，確保母嬰健康。

孕婦缺鐵，就容易引起缺鐵性的貧血，如果是輕度的貧血，一般主要是通過食補，可以多吃肉類，家禽類，雞蛋，同時可以多吃含維生素c高的蔬菜和水果，有助于促進體內鐵的吸收，如果是中度貧血的情況，可以補充鐵劑，但如果發展到重度貧血的情況，大多就需要輸血治療。