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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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吳禮浩 主任醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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你好!仰臥起坐是鍛煉腹肌的一種常用方法。堅持此項鍛煉可增強腹部及腰部肌肉的力量,但是對于減肥作用不甚明顯。減肥的建議:
2013-12-21 17:47
1.控制飲食,尤其是晚餐少吃;
2.多吃水果、蔬菜,多飲水;
3.加強運動,主要是有氧運動,如跑步、登山、打球等。
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