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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曾志榮 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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哺乳期便秘可能由飲食結構不合理、缺乏運動、水分攝入不足、激素變化及腸道蠕動減緩等因素引起。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2014-01-02 11:51
1.飲食調整：多吃富含膳食纖維的蔬菜，如菠菜、芹菜等，以及新鮮水果。
2.增加水分：每天保證充足的水分攝入，可適量飲用蜂蜜水。
3.適度運動：進行如散步、瑜伽等溫和的運動，促進腸道蠕動。
4.養成習慣：培養定時排便的習慣，建立良好的排便反射。
5.藥物輔助：若便秘嚴重，可在醫生指導下使用開塞露、乳果糖口服液、小麥纖維素顆粒等藥物，但需遵醫囑。
哺乳期便秘通過合理的調整和必要的治療，通?？梢缘玫礁纳?。同時，要關注身體變化，如有異常，及時就醫。
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