你好，根據你描述的情況，月經周期提前錯后一周都是屬于正常的，來月經期間小腹部疼痛這屬于痛經，跟平時著涼有關系，建議來月經期間小腹部用暖水袋或者暖寶寶做做熱敷，注意保暖，不要著涼，喝點紅糖水，不要吃涼的辣的食物，不要吃冷飲，平時盡量放松心情，緩解壓力。

如果月經來潮周期總是提前7天以上，甚至1個月內兩次來潮者，則稱為月經先期，也稱月經提前。如僅超前3-5天，且無其他明顯癥狀，屬正常范圍。偶爾超前一次，也不算月經提前。原因一、血熱是月經提前的主要原因。素體陽氣盛，或過量食用辛辣食物和補品，或情志抑郁，或久病失血較多的人，都容易血熱。血得熱則枉行，流速也加快，以致女性經期提前。原因二、氣虛也可能成為月經提前的原因。飲食失節或勞累過度的人最易損傷脾氣。脾是血的“管理者”，“管理者”孱弱，“被管理者”難免乘機“興風做浪”，導致女性月經提前來潮。

引起痛經的原因有很多，如有炎癥，子宮內膜異位等。中醫認為有經血瘀阻，氣滯不暢，子宮寒涼，腎虛，脾虛，血虛，濕熱濕濁等有關。建議到正規醫院檢查確診后真對病因進行治療。如果查不出病因也可以找有經驗的中醫辨證用中藥治療。玫瑰花泡水，加紅糖當茶飲，可以一試，臨床頗為有效。經來服益母草顆粒，月月舒，少府逐瘀丸等治療。

月經不調的原因很多，比如說炎癥、血虛、血瘀，受涼或者精神壓力過大等，最好去醫院做一下b超或者內分泌檢查，確診一下。平時可以多吃一些豆制品如豆漿、豆腐。這些食物可以調節女性的內分泌。不要熬夜，最好每天在晚上11點之前睡覺，因為子時是女性休息最重要的時間。注意保暖，不要受涼。

月經提前小腹疼痛可能是盆腔炎。盆腔炎是女性的常見疾病。主要和感染，損傷等因素有關。主要表現為陰道分泌物增多、下腹痛、性交痛等等。建議治療盆腔炎需要聯合使用抗生素進行治療。可以口服頭孢類抗生素，婦炎康膠囊。一般常規聯合應用甲硝唑。

根據你的描述，你這種情況可能是血瘀引起的我建議你可以服用益母草顆粒，婦科調經顆粒，需要顆粒等藥物調理試試，平時注意休息，避免生活情緒波動影響月經，