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孕婦便秘適合吃哪些食物

2024-11-11 14:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：便秘

問題：

孕婦吃什么便秘

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王海龍醫(yī)師

邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

孕婦便秘時，可通過飲食調(diào)整來改善。適合吃的食物有富含膳食纖維的蔬菜、水果，以及能促進腸道蠕動的粗糧、具有潤腸作用的堅果和富含益生菌的食物等。 1.富含膳食纖維的蔬菜：如芹菜、菠菜等，其膳食纖維能增加糞便體積，促進腸道蠕動。 2.水果：像火龍果、香蕉等，富含維生素和果膠，有助于軟化糞便。 3.粗糧：例如玉米、燕麥，可提供豐富的膳食纖維，改善腸道功能。 4.堅果：如杏仁、核桃，含有油脂，有一定潤腸作用。 5.富含益生菌的食物：比如酸奶，能調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道環(huán)境。孕婦在飲食調(diào)整改善便秘的過程中，要注意均衡營養(yǎng)，適量食用各類食物。如果便秘情況嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下采取合適的治療措施。
2024-11-12 07:00

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什么是便秘? 　　便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認為是便秘。以結直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結腸運行正常為出口梗阻性便秘。查看全文»

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