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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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食物中毒后，飲食調整很重要。適合吃一些清淡、易消化、富含營養且有助于恢復的食物，如米湯、藕粉、酸奶、蘋果、香蕉等。 1.米湯：米湯容易消化，能為身體提供一定的能量，且不會加重腸胃負擔。 2.藕粉：藕粉性質溫和，富含碳水化合物，能補充營養。 3.酸奶：含有益生菌，有助于調節腸道菌群平衡。 4.蘋果：富含維生素和纖維素，促進腸道蠕動。 5.香蕉：能補充鉀元素，預防因嘔吐、腹瀉導致的電解質紊亂。 6.蔬菜湯：如青菜湯、西紅柿湯，富含維生素和礦物質。 7.雞蛋羹：蛋白質豐富，營養易吸收。 食物中毒后，飲食調整要循序漸進，先從少量、清淡的食物開始，觀察身體反應。如果癥狀嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和飲食調整。
2024-11-13 08:19
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