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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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蘋果對緩解便秘有一定的作用，這主要歸因于其富含的膳食纖維、水分、果膠、維生素及礦物質等。 1.膳食纖維：蘋果中的膳食纖維能增加糞便體積，促進腸道蠕動，有助于排便。 2.水分：充足的水分含量可使糞便濕潤，減少干結，便于排出。 3.果膠：能調節腸道菌群，改善腸道環境。 4.維生素：如維生素 C 等，可增強腸道的抵抗力。 5.礦物質：如鉀等，有助于維持腸道肌肉的正常功能。 總之，蘋果雖對緩解便秘有一定幫助，但不能完全依賴它。如果便秘情況嚴重，應及時就醫，采取綜合治療措施，如調整飲食結構、增加運動量、養成良好的排便習慣等。必要時，在醫生的指導下使用藥物治療，如開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散等。
2024-11-12 18:11
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