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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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口臭可能由口腔衛生不佳、消化系統問題、口腔疾病、呼吸系統疾病、飲食因素等引起。可通過飲食調整來改善,如多吃蔬菜水果、多喝水、避免刺激性食物等。 1. 保持口腔清潔:每天早晚刷牙,使用牙線和漱口水,及時清理食物殘渣。 2. 改善消化系統:多吃富含膳食纖維的食物,如燕麥、糙米、蔬菜等,促進腸道蠕動,減少積食。 3. 預防口腔疾病:適量攝入富含維生素 C 的食物,如柑橘類水果、草莓等,有助于維護牙齦健康。 4. 調節呼吸系統:多吃梨、百合等潤肺的食物,減輕呼吸道炎癥。 5. 注意飲食均衡:少吃辛辣、油膩、刺激性食物,避免大蒜、洋蔥等氣味濃烈的食物。 6. 多喝水:促進唾液分泌,沖刷口腔細菌。 總之,通過合理的飲食調整,結合良好的口腔衛生習慣,有助于減輕口臭癥狀。但如果口臭嚴重或持續不緩解,應及時就醫,查明原因,進行針對性治療。
2024-11-12 01:58
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