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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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快速治療便秘，可從調整飲食、增加運動、養成良好排便習慣、藥物治療及心理調節等方面入手。 1.調整飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、蘋果）、全谷物（燕麥、糙米）等，增加飲水量，有助于促進腸道蠕動。 2.增加運動：適度的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，可以增強腸道肌肉的力量，促進排便。 3.養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試蹲廁，培養腸道的定時反射。 4.藥物治療：可使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散等，但需遵醫囑。 5.心理調節：保持心情舒暢，減少焦慮和緊張情緒，因為不良情緒可能影響腸道功能。 總之，治療便秘需要綜合多種方法，并持之以恒。如果便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。
2024-11-11 20:13
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就醫問藥
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