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軒存旺 醫師
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糜爛性胃炎患者適合一些較為溫和、不增加胃部負擔的鍛煉方式，如散步、瑜伽、慢跑、太極拳、游泳等。 1.散步：能促進胃腸蠕動，增強消化功能，且強度適中，不易引起胃部不適。 2.瑜伽：通過伸展和扭轉動作，改善身體柔韌性，減輕身心壓力，有助于緩解胃炎癥狀。 3.慢跑：可增強心肺功能，提高身體代謝，但要注意控制速度和時間。 4.太極拳：動作緩慢、流暢，能調節呼吸，使身心放松，對胃部健康有益。 5.游泳：全身運動，能增強體質，但要注意水溫，避免著涼。 總之，糜爛性胃炎患者進行鍛煉時要循序漸進，避免過度勞累和劇烈運動。如果在鍛煉過程中出現胃部不適，應立即停止并就醫。同時，還需注意飲食規律，保持良好的生活習慣。
2024-11-10 22:23
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