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月經不調且胖應吃哪些食物調理

2024-11-10 16:34 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：月經不調

問題：

月經不調胖吃什么食物

回答1
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張俊相住院醫師

威縣婦女兒童醫院

二級甲等

外科

月經不調且胖的女性，可通過飲食調理改善。飲食上宜多吃新鮮果蔬、全谷物、低脂肪肉類、豆類及堅果等。比如蘋果、燕麥、雞胸肉、黑豆、杏仁等。 1.新鮮果蔬：富含維生素和礦物質，如蘋果、橙子、菠菜等，能增強免疫力，促進新陳代謝。 2.全谷物：像燕麥、糙米等，富含膳食纖維，有助于控制體重和調節血糖。 3.低脂肪肉類：如雞胸肉、瘦牛肉，可提供優質蛋白質，維持身體機能。 4.豆類：黑豆、紅豆等，含有植物雌激素，能調節內分泌。 5.堅果：杏仁、巴旦木等，富含健康脂肪和蛋白質，對身體有益。飲食調理只是改善月經不調及控制體重的一部分，還需結合適當運動、規律作息等。若癥狀嚴重，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。
2024-11-11 06:59

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什么是月經不調? 　　月經不調，也稱月經失調。這是一種常見的婦科疾病。表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。正常情況下，經期3—7天，經血量50—100毫升。在行經期間，由于機體內分泌功能的改變，大腦的興奮性降低，使體內免疫功能下降，全身的抗病能力減弱，因而容易受到外界不利因素的影響而發生各種疾病。查看全文»

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