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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏虎 主治醫師
四川省婦幼保健院
三級甲等
小兒心血管內科
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痛經時可通過飲食來緩解，如食用溫熱食物、補充礦物質、攝入高纖維食物、喝紅糖水、吃一些堅果等。 1. 溫熱食物：如熱湯、熱粥等，能溫暖身體，促進血液循環，緩解子宮痙攣引起的疼痛。 2. 補充礦物質：尤其是鈣、鎂等，如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜，有助于減輕肌肉緊張。 3. 高纖維食物：像全麥面包、蔬菜，可促進腸道蠕動，減少腹部不適。 4. 紅糖水：具有一定的暖宮作用，能緩解痛經癥狀。 5. 堅果：含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，對身體有益。 飲食調理對于緩解痛經有一定幫助，但如果痛經嚴重，還需及時就醫，查明原因，采取更有效的治療措施。
2024-11-11 00:08
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