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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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緩解痛經可以通過保暖、飲食調整、適度運動、按摩和藥物治療等方法。 1.保暖：使用熱水袋或暖寶寶熱敷下腹部，促進血液循環，緩解子宮痙攣引起的疼痛。 2.飲食調整：避免食用生冷、辛辣食物，多吃溫熱、易消化的食物，如熱湯、紅棗等。 3.適度運動：在經期前和經期中進行適量的有氧運動，如散步、瑜伽，能增強體質，減輕痛經。 4.按摩：輕輕按摩腹部，以順時針方向，有助于緩解肌肉緊張和疼痛。 5.藥物治療：可以服用布洛芬、對乙酰氨基酚、元胡止痛片等藥物，但需遵醫囑。 痛經的緩解方法因人而異，需要根據個人情況選擇合適的方式。如果痛經嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。
2024-11-11 09:46
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