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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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痛經是女性常見的生理現象，可通過保暖、飲食調整、運動、藥物治療和心理調節等方式來緩解。 1.保暖：在經期要特別注意腹部保暖，使用熱水袋或暖寶寶敷在腹部，能促進血液循環，減輕疼痛。 2.飲食調整：避免食用生冷、辛辣和油膩食物，多吃溫熱、易消化的食物，如熱湯、熱粥等。 3.運動：適當進行輕柔的運動，如散步、瑜伽，有助于放松身體，緩解痛經。 4.藥物治療：可在醫生指導下服用布洛芬、萘普生、元胡止痛片等藥物止痛。 5.心理調節：保持心情舒暢，避免緊張和焦慮，不良情緒可能會加重痛經。 總之，緩解痛經需要綜合多種方法，并根據個人情況選擇適合自己的方式。如果痛經癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
2024-11-11 08:28
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