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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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原發性痛經可通過保暖、調整飲食、適度運動、藥物治療和心理調節等方式來緩解。 1.保暖：使用熱水袋或暖寶寶熱敷下腹部，促進血液循環，緩解子宮痙攣引起的疼痛。 2.調整飲食：避免食用生冷、辛辣食物，多吃溫熱、易消化且富含營養的食物，如熱湯、紅棗等。 3.適度運動：經期前和經期中進行適量的有氧運動，如散步、瑜伽，能增強體質，減輕痛經癥狀。 4.藥物治療：可以服用布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥來止痛。但需注意，這些藥物可能會有胃腸道不適等不良反應。 5.心理調節：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，有助于緩解痛經。 總之，原發性痛經雖然常見，但通過上述多種方法的綜合運用，大多能得到有效緩解。如果痛經癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。
2024-11-11 03:13
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