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2024-11-10 15:32 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痛經

問題：

痛經之前吃什么粥好

回答1
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趙蕾醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

痛經前食用一些具有溫熱、滋補、調理氣血作用的粥，如紅糖小米粥、紅棗桂圓粥、紅豆薏仁粥、生姜羊肉粥、烏雞糯米粥等，對緩解痛經有一定幫助。 1.紅糖小米粥：紅糖性溫，能散寒活血，小米健脾養胃。二者搭配，可溫暖胞宮，促進經血排出。 2.紅棗桂圓粥：紅棗補中益氣、養血安神，桂圓補心脾、益氣血。此粥能補充氣血，改善氣血不足引起的痛經。 3.紅豆薏仁粥：紅豆健脾祛濕、補血，薏仁利水消腫、健脾祛濕。有助于排出體內濕氣，緩解因寒濕凝滯導致的痛經。 4.生姜羊肉粥：生姜溫中散寒，羊肉溫陽補虛。能暖宮散寒，緩解陽虛內寒型痛經。 5.烏雞糯米粥：烏雞滋陰清熱、補肝益腎，糯米補中益氣。可滋補肝腎，調節內分泌，減輕痛經癥狀。需要注意的是，飲食調理只是輔助緩解痛經的方法之一。如果痛經嚴重，應及時就醫，查明原因，采取相應的治療措施。同時，在日常生活中，要注意保暖，避免食用生冷、辛辣食物，保持良好的作息和心態。
2024-11-10 22:42

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