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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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痛經是很多女性面臨的困擾，可通過熱敷、飲食調整、藥物治療、適當運動、放松心情等方式來緩解。 1.熱敷：使用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，能促進血液循環，緩解子宮痙攣引起的疼痛。 2.飲食調整：避免食用生冷、辛辣食物，多吃溫熱、易消化的食物，如紅糖水、紅棗粥等。 3.藥物治療：可服用布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥來減輕疼痛，但需遵醫囑。 4.適當運動：如散步、瑜伽等，有助于放松身體，減輕疼痛，但經期應避免劇烈運動。 5.放松心情：聽舒緩的音樂、深呼吸等方式能緩解緊張情緒，減輕痛經。 痛經時不要過于緊張，可嘗試上述方法緩解。如果痛經嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
2024-11-11 01:27
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