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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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痛經時，通過按摩穴位可在一定程度上緩解疼痛，常見的有效穴位有氣海穴、關元穴、血海穴、足三里穴、三陰交穴等。 1.氣海穴：位于下腹部，前正中線上，當臍中下 1.5 寸。按摩此穴位能溫陽益氣，調經固經。 2.關元穴：在臍中下 3 寸，腹中線上。有培元固本、補益下焦之功，對緩解痛經有幫助。 3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上 2 寸。按摩血海穴可以活血化瘀，調經統血。 4.足三里穴：位于小腿外側，犢鼻下 3 寸。能調節機體免疫力，調理脾胃，通經活絡。 5.三陰交穴：在小腿內側，內踝尖上 3 寸。可健脾益血，調肝補腎，亦能緩解痛經。 按摩穴位緩解痛經是一種輔助方法，若痛經嚴重，還需及時就醫，查明原因，對癥治療。同時，在日常生活中，應注意保暖，避免食用生冷食物，保持良好的生活習慣。
2024-11-11 03:26
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