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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏虎 主治醫師
四川省婦幼保健院
三級甲等
小兒心血管內科
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痛經期間，通過飲食滋補身體可選擇富含維生素、礦物質、蛋白質等的食物，如香蕉、紅棗、魚肉、牛奶、堅果等。 1.香蕉：富含維生素 B6，有助于穩定情緒、減輕腹部疼痛。 2.紅棗：具有補中益氣、養血安神的作用，能改善氣血不足引起的痛經。 3.魚肉：富含優質蛋白質和歐米伽 3 脂肪酸，有助于減輕炎癥反應。 4.牛奶：富含鈣，能緩解子宮肌肉收縮，減輕疼痛。 5.堅果：含有豐富的維生素 E 和不飽和脂肪酸，有抗氧化和緩解疼痛的效果。 總之，在痛經期間合理選擇上述食物進行滋補，有助于緩解疼痛，但飲食調理只是輔助手段。如果痛經嚴重，應及時就醫，查明原因，采取相應的治療措施。
2024-11-11 07:47
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