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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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痛經時可以適當吃一些水果來補充營養和緩解不適，如香蕉、蘋果、橙子、榴蓮、櫻桃等。 1.香蕉：富含維生素 B6，能穩定情緒，減輕腹部疼痛。 2.蘋果：含有類黃酮和碳水化合物，有助于調節內分泌，緩解痛經癥狀。 3.橙子：富含維生素 C 和纖維素，增強免疫力，促進腸道蠕動，減輕身體負擔。 4.榴蓮：屬于熱性水果，能活血散寒，緩解因宮寒導致的痛經。 5.櫻桃：鐵含量較高，可補充經期流失的鐵元素，改善貧血狀況，減輕痛經。 總之，痛經時選擇合適的水果有助于緩解不適，但水果不能替代正規的治療。如果痛經嚴重，應及時就醫，查明原因，采取相應的治療措施。同時，在食用水果時也要注意適量。
2024-11-11 22:11
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