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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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痛經時，有些蔬菜應盡量避免食用，如寒性蔬菜、辛辣刺激性蔬菜、易產氣蔬菜、高纖維蔬菜、草酸含量高的蔬菜等。 1. 寒性蔬菜：如苦瓜、冬瓜、黃瓜等，這類蔬菜性質寒涼，可能會導致子宮收縮加劇，加重痛經癥狀。 2. 辛辣刺激性蔬菜：像辣椒、洋蔥等，會刺激子宮，使血管擴張，引起經血過多和痛經加重。 3. 易產氣蔬菜：例如西蘭花、卷心菜等，食用后容易產生胃腸脹氣，可能壓迫子宮，加重疼痛。 4. 高纖維蔬菜：如芹菜、竹筍等，過量食用可能引起胃腸不適，間接影響子宮的舒適度。 5. 草酸含量高的蔬菜：菠菜等草酸含量高的蔬菜，過量攝入可能影響鈣的吸收，對子宮健康產生一定影響。 總之，在痛經期間，飲食上要多加注意，盡量選擇溫和、易消化的蔬菜，避免食用可能加重痛經的蔬菜。如果痛經嚴重，應及時就醫，查明原因，采取相應的治療措施。
2024-11-10 17:10
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