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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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體寒痛經可通過飲食調理改善，如食用溫熱食物、補充礦物質、喝紅糖水、多吃補氣血食物、避免生冷食物等。 1.食用溫熱食物：如羊肉、核桃、桂圓等，能溫暖身體，緩解體寒。 2.補充礦物質：多吃富含鎂、鈣的食物，如菠菜、豆制品、奶制品等，有助于放松肌肉，減輕疼痛。 3.喝紅糖水：紅糖水有一定的暖宮作用，能促進血液循環。 4.多吃補氣血食物：像紅棗、枸杞、當歸等，可補充氣血，改善體寒狀況。 5.避免生冷食物：如冷飲、生魚片等，防止加重體寒和痛經。 總之，飲食調理對于體寒痛經有一定幫助，但如果痛經嚴重，還需及時就醫，查明原因，對癥治療。
2024-11-11 00:30
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