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如何有效調理月經不調與痛經

2024-11-10 13:46 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：月經不調

問題：

平常應該怎么調理月經不調痛經

回答1
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夏虎主治醫師

四川省婦幼保健院

三級甲等

小兒心血管內科

調理月經不調與痛經，可從生活習慣、飲食、運動、情緒、藥物治療等方面著手。 1.生活習慣：保持規律的作息，充足的睡眠，避免熬夜。注意保暖，尤其是腹部和下肢，經期避免接觸冷水。 2.飲食：多吃溫熱、富含營養的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆制品、新鮮蔬果等。避免食用生冷、辛辣、油膩的食物。 3.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、瑜伽、游泳等，增強體質，但經期應避免劇烈運動。 4.情緒：學會調節情緒，減輕壓力，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒的影響。 5.藥物治療：若癥狀嚴重，可在醫生指導下使用藥物。如布洛芬、元胡止痛片、田七痛經膠囊等，但需遵醫囑。總之，調理月經不調與痛經需要綜合多種方法，長期堅持。同時，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2024-11-11 05:31

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什么是月經不調? 　　月經不調，也稱月經失調。這是一種常見的婦科疾病。表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。正常情況下，經期3—7天，經血量50—100毫升。在行經期間，由于機體內分泌功能的改變，大腦的興奮性降低，使體內免疫功能下降，全身的抗病能力減弱，因而容易受到外界不利因素的影響而發生各種疾病。查看全文»

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