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2024-11-10 14:04 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痛經

問題：

女生痛經喝什么粥好

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉浩慶醫師

肇慶市大旺開發區醫院

一級

全科

女生痛經時，以下幾種粥有助于緩解癥狀：紅糖小米粥、紅棗桂圓粥、紅豆薏仁粥、生姜羊肉粥、山藥南瓜粥等。 1.紅糖小米粥：紅糖具有活血化瘀、暖宮的作用，小米富含營養且容易消化。煮制時將小米熬煮至軟爛，加入適量紅糖攪拌均勻。 2.紅棗桂圓粥：紅棗能補血益氣，桂圓可溫經散寒。把紅棗、桂圓與大米一起煮粥，能補充能量，緩解痛經。 3.紅豆薏仁粥：紅豆有補血祛濕的功效，薏仁能健脾利濕。兩者搭配煮粥，可改善因體內濕氣重導致的痛經。 4.生姜羊肉粥：生姜驅寒，羊肉性溫。將生姜切絲，羊肉切碎，與大米煮粥，適合宮寒引起的痛經。 5.山藥南瓜粥：山藥健脾益胃，南瓜富含維生素和果膠。煮粥食用，可增強體質，減輕痛經不適。女生在痛經期間，除了選擇合適的粥品，還應注意保暖，避免食用生冷、辛辣食物。如痛經癥狀嚴重，建議及時就醫，查明原因，對癥治療。
2024-11-11 04:57

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