經常痛經的人可以通過喝一些湯來緩解癥狀，如紅糖姜水、當歸紅棗湯、益母草雞蛋湯、烏雞湯、山楂桂枝紅糖湯等。 1.紅糖姜水：紅糖具有補中益氣、健脾暖胃的作用，姜能溫中散寒。將紅糖和生姜煮水飲用，有助于溫暖子宮，促進血液循環，緩解痛經。 2.當歸紅棗湯：當歸有補血調經、活血止痛的功效，紅棗能補中益氣、養血安神。二者煮湯，可調理氣血，減輕痛經。 3.益母草雞蛋湯：益母草能活血調經、利尿消腫。搭配雞蛋煮湯，對于血瘀型痛經有一定的改善作用。 4.烏雞湯：烏雞富含多種營養成分，具有滋補氣血的效果。在湯中加入適量的枸杞、紅棗等，能增強滋補作用，緩解因氣血不足導致的痛經。 5.山楂桂枝紅糖湯：山楂能消食化積、活血化瘀，桂枝溫通經脈。這款湯可以溫經通脈，化瘀止痛。 經常痛經的人除了喝這些湯，還應注意保暖，避免食用生冷、辛辣食物。如果痛經嚴重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。