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吃哪些食物有助于緩解痛經(jīng)？

2024-11-11 14:23 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

吃什么可以緩解痛經(jīng)痛經(jīng)吃什么?

回答1
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痛經(jīng)是很多女性面臨的問(wèn)題，通過(guò)飲食調(diào)理可以在一定程度上緩解。可緩解痛經(jīng)的食物包括紅糖、紅棗、生姜、香蕉、榴蓮等。 1.紅糖：紅糖性溫，能散寒活血、化瘀止痛。在經(jīng)期適量飲用紅糖水，有助于緩解痛經(jīng)癥狀。 2.紅棗：富含維生素和礦物質(zhì)，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，能改善氣血不足引起的痛經(jīng)。 3.生姜：有驅(qū)寒暖胃的功效。生姜煮水或做菜時(shí)適量添加，可促進(jìn)血液循環(huán)，減輕痛經(jīng)。 4.香蕉：富含維生素 B6，能穩(wěn)定情緒、減輕腹部疼痛。 5.榴蓮：屬于熱性水果，有活血散寒的作用，能改善腹部寒涼的情況，緩解痛經(jīng)。總之，合理的飲食對(duì)于緩解痛經(jīng)有一定幫助，但如果痛經(jīng)嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取綜合治療措施。
2024-11-12 06:14

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什么是痛經(jīng)? 　　痛經(jīng)指月經(jīng)前后或經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適的癥狀。目前分為原發(fā)性和繼發(fā)性?xún)煞N，原發(fā)性指生殖器官無(wú)明顯病變者，故稱(chēng)功能性痛經(jīng)，多見(jiàn)于青春期、未婚及已婚未育者，在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官有器質(zhì)性病變。查看全文»

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