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孕婦如何飲食預防水痘

2024-11-10 14:06 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：水痘

問題：

孕婦吃什么預防水痘

回答1
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高國靜醫師

威縣婦幼保健院

二級甲等

兒科

孕婦預防水痘可通過均衡飲食增強免疫力，包括攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等的食物，如優質蛋白類、新鮮蔬果類、堅果類、全谷物類、乳制品類等。 1.優質蛋白類：如魚肉、雞肉、瘦牛肉，富含必需氨基酸，有助于維持身體正常機能，增強免疫力。 2.新鮮蔬果類：像橙子、草莓、菠菜等，富含維生素 C 和各種礦物質，能抗氧化，提高抵抗力。 3.堅果類：如核桃、杏仁，含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素 E，對身體有益。 4.全谷物類：包括糙米、燕麥，富含膳食纖維和 B 族維生素，促進消化，維持身體代謝平衡。 5.乳制品類：如牛奶、酸奶，富含鈣和蛋白質，有助于胎兒發育和增強孕婦自身免疫力。總之，孕婦通過合理飲食，攝入多種營養豐富的食物，能在一定程度上預防水痘，但仍需注意個人衛生和避免接觸水痘患者。
2024-11-11 05:34

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