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2018-08-21 09:46 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

陰道干澀吃什么食物？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林蕓主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

婦科

面對陰道干澀，除了藥物治療，飲食調理同樣重要。建議增加水分攝入，補充富含維生素E、B群、Omega-3脂肪酸以及植物雌激素的食物，這些營養成分有助于改善陰道潤滑度，緩解干澀不適。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.水分：充足的水分是保持身體濕潤的基礎，每日飲水量建議在1.5至2升之間。
2.維生素E：堅果、種子、鱷梨和綠葉蔬菜富含維生素E，有益于維護陰道健康。
3.維生素B群：全谷物、瘦肉和豆類含有豐富的維生素B群，對緩解陰道干澀有一定幫助。
4.Omega-3脂肪酸：深海魚類如鮭魚、鯖魚以及亞麻籽、核桃等食物，富含Omega-3脂肪酸，可促進身體內分泌平衡。
5.植物雌激素：大豆制品、亞麻籽、蘋果和扁豆等食物含有植物雌激素，有助于調節體內激素水平，改善陰道干澀。
飲食雖能輔助緩解陰道干澀，但若癥狀持續或加重，建議及時就醫，以排除其他潛在疾病，并獲得專業指導。
2018-08-21 11:46

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