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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王新穎 主任醫師
南方醫科大學珠江醫院
三級甲等
消化內科
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便秘，常見消化系統癥狀，多見于老人與孩童，源于消化功能不佳。消化不良尤其在攝入高蛋白、高脂肪食物后更為顯著。治療策略，優先考慮生活方式與飲食調整，如增加水分攝入，偏好清淡膳食，富含膳食纖維的新鮮果蔬。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2018-08-18 09:39
1.飲食調整：增加膳食纖維攝入，如燕麥、蘋果、香蕉，促進腸道蠕動。
2.充足水分：每日飲水量建議不少于1.5至2升，利于糞便軟化。
3.規律運動：適量身體活動，如散步、慢跑，增強腸胃動力。
4.建立定時排便習慣：訓練腸道規律性，減少忽視便意的情況。
5.藥物輔助：輕度便秘可嘗試乳果糖、聚乙二醇等滲透性瀉藥，嚴重時需醫生評估使用刺激性瀉藥如番瀉葉、比沙可啶。
改善便秘，首要在于生活方式和飲食習慣的調整，必要時輔以藥物治療。若便秘持續或伴有其他癥狀，應及時就醫，排除潛在疾病。
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就醫問藥
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