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回答1
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張世能 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
消化內科
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酸奶通過改善腸道微環境，增加益生菌，促進腸道蠕動，緩解便秘癥狀，同時搭配膳食纖維豐富的食物，效果更佳。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2018-08-19 15:05
1.酸奶功效：富含益生菌，如乳酸桿菌和雙歧桿菌，有助于平衡腸道菌群，改善消化功能。
2.膳食纖維補充：建議搭配香蕉、蘋果等高纖維水果，促進腸道蠕動，輔助酸奶發揮功效。
3.水分攝入：保持充足的水分攝入，有助于軟化大便，減輕便秘。
4.規律運動：適量運動，如散步、瑜伽，促進腸道活動，輔助緩解便秘。
5.藥物輔助：在飲食調整基礎上，便秘嚴重時，可在醫生指導下使用麻仁潤腸丸、蘆薈膠囊等藥物輔助治療。
酸奶作為天然的益生菌來源，對改善便秘有積極作用，但應結合健康飲食和生活方式，必要時輔以藥物治療，以達到最佳效果。
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就醫問藥
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