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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曹清麗 副主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
婦科
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月經期食用花椰菜不僅可行，而且有益。花椰菜富含維生素K、維生素C、葉酸和纖維素，有助于緩解經期不適，促進消化，增強免疫力。然而，烹飪時避免過量油脂，以防增加身體負擔。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2018-08-18 15:19
1.維生素K補充：花椰菜含有豐富維生素K，有利于血液凝固，可能減輕月經過多的癥狀。
2.維生素C提升：高含量的維生素C有助于增強免疫系統，對抗經期可能伴隨的疲勞和抵抗力下降。
3.纖維素促進消化：花椰菜中的纖維素能促進腸道蠕動，預防經期常見的便秘問題。
4.葉酸支持：葉酸對女性尤其重要，有助于細胞生長和分裂，月經期適量攝取有益身體健康。
5.烹飪建議：盡管花椰菜營養豐富，但在月經期間烹飪時應避免過多油脂，以免加重身體負擔。
綜上所述，月經期間食用花椰菜是有益的，不僅能補充多種營養素，還能改善經期不適。不過，烹飪時應注意清淡，以發揮其最佳效果。
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