在經期，食用百合銀耳蓮子羹通常沒有不良影響，這道羹具有滋陰潤燥、安神養心的功效，適合經期血熱或上火時食用，同時對心火旺盛亦有益處。不過，若體質偏寒或腹瀉，則需適量減少或避免食用，以免加重癥狀。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.百合銀耳蓮子羹富含膠質和多種維生素，有助于緩解經期煩躁不安，滋陰潤燥效果佳。
2.經期血熱或上火時，食用此羹能有效清熱解毒，改善身體不適。
3.心火旺盛的個體，在經期食用百合銀耳蓮子羹，有助于清心安神，緩解心煩意亂。
4.對于體質偏寒或有腹瀉癥狀的人群，建議減少食用量或暫時避免，防止寒涼加重腹瀉。
5.平時飲食應避免辛辣刺激性食物，以保持經期平穩，而百合銀耳蓮子羹作為溫和滋補品，是經期的良好選擇。
總體而言，百合銀耳蓮子羹適合作為經期的滋補食品，但在特殊體質下需注意調整食用量，以達到最佳保健效果。