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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曾志榮 主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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適量飲用酸奶不僅不會傷害脾氣，反而對脾胃健康有益。酸奶富含鈣質(zhì)和益生菌，有助于補充營養(yǎng)，平衡腸道菌群，改善因菌群失調(diào)引發(fā)的腹瀉。適宜人群廣泛，尤其適合腸胃功能不佳或鈣需求高的個體，飯后食用效果更佳。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2018-08-28 06:08
1.營養(yǎng)補充：酸奶含有豐富的鈣和蛋白質(zhì)，滿足身體所需，促進骨骼健康。
2.益生菌作用：含有的活性乳酸菌可調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，增強消化吸收能力，預防便秘。
3.免疫提升：益生菌還能增強機體免疫力，減少腸道感染機會。
4.心理調(diào)節(jié)：雖然“脾氣”通常指情緒狀態(tài)，而非醫(yī)學概念，但酸奶中的營養(yǎng)成分對維持整體健康有益，間接促進情緒穩(wěn)定。
5.適應癥：腸胃不適、乳糖不耐受人群適量飲用，可緩解不適癥狀，提高生活質(zhì)量。
綜上所述，適量飲用酸奶有益于脾胃健康，不會傷害所謂的“脾氣”。建議在日常飲食中適量攝入，以發(fā)揮其營養(yǎng)價值和健康效益。
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