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2018-08-16 09:34 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

腸胃功能紊亂如何通過食療改善

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何興祥主任醫師

廣東藥科大學附屬第一醫院

三級甲等

消化內科

腸胃功能紊亂是一種常見的消化系統疾病，可能由飲食不當、精神壓力、腸道菌群失調、胃腸動力異常、炎癥等因素引起。食療方面，要注意飲食規律、營養均衡、避免刺激性食物等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.飲食規律：定時定量進餐，避免暴飲暴食，有助于維持胃腸正常的消化節律。
2.營養均衡：多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。
3.避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、生冷、高糖、高鹽食物的攝入，以防刺激胃腸道。
4.增加膳食纖維：多吃粗糧、豆類、蔬菜等，促進腸道蠕動，改善消化功能。
5.補充益生菌：適當食用含有益生菌的食物，如酸奶，有助于調節腸道菌群平衡。
6.注意食物溫度：食物不宜過燙或過涼，以減少對胃腸道的刺激。
通過合理的食療，能夠在一定程度上緩解腸胃功能紊亂的癥狀，但如果癥狀嚴重，還需及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2018-08-28 22:58

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