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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉娟 副主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
內分泌科
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您好，根據您的描述，減肥主要是靠自己節制飲食，一定不要吃脂肪過高的食物，還有動物的內臟。不要吃熱量高的書，比如咖啡。巧克力。晚餐一定要少吃，或者只吃半飽就可以。你一定要做做運動，比如去跑步機跑步。就可以減少上半身的肥胖程度。還可以打籃球，騎自行車。每次運動要達到出汗的目的，做有氧運動才行。
2018-08-27 10:03
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