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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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樊力紅 主任醫師
廣州醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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大便干結時，飲食調整至關重要。食用泥鰍不會加劇便秘，反而因其富含蛋白質和微量元素，有助于營養均衡。但關鍵在于整體膳食結構，需增加膳食纖維攝入，保持水分充足，促進腸道蠕動。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2018-08-15 21:41
1.膳食纖維：增加蔬菜、水果和全谷物的攝入，如燕麥、蘋果和菠菜，以促進腸道蠕動。
2.水分補充：每日飲水量應達到約1.5至2升，幫助軟化糞便，預防便秘。
3.規律運動：適量的體育活動，如散步、慢跑，可以刺激腸道，改善便秘狀況。
4.定時排便：建立固定的排便習慣，響應身體的自然信號，避免抑制便意。
5.避免久坐：長時間不動可能導致腸道功能減弱，增加便秘風險。
雖然泥鰍對大便干結無負面影響，但改善便秘的關鍵在于均衡飲食和健康生活習慣。若便秘持續，建議就醫，以免延誤潛在的健康問題。
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就醫問藥
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