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回答1
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曹大中 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
消化內科
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食用含較多可溶性纖維素的食物，通常不會導致便秘，反而可能促進腸道蠕動。其作用包括改善腸道環境、增加飽腹感、輔助減肥等。 1.改善腸道環境：促進有益菌群生長，維持腸道微生態平衡。 2.增加飽腹感：減少其他食物攝入，控制總熱量。 3.輔助減肥：適當替代主食，有助于體重管理。 4.促進腸道蠕動：加快糞便排出，預防便秘。 5.調節血糖血脂：對血糖、血脂水平有一定調節作用。 總體而言，適量食用此類食物有益健康，但個體差異存在，如有不適，建議及時就醫。
2024-09-27 05:37
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