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早上吃白粥對養胃有何作用及注意事項

2018-08-15 19:35 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：胃病

問題：

早上吃白粥對養胃有何作用及注意事項

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何興祥主任醫師

廣東藥科大學附屬第一醫院

三級甲等

消化內科

早上吃白粥在一定程度上能養胃，但也有一些需要注意的方面，如搭配食物、食用頻率、個人體質差異、熬制方法、食用量等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.搭配食物：不能僅靠白粥養胃，還應搭配新鮮蔬菜、水果和優質蛋白，保證營養全面。
2.食用頻率：長期單一食用白粥可能導致營養不均衡，應適當變換。
3.個人體質差異：部分人腸胃對粥類的消化吸收效果不同，如胃酸過多者不宜多吃。
4.熬制方法：熬制時間過長可能導致營養流失，適度即可。
5.食用量：適量食用，過多可能加重腸胃負擔。
總之，早上吃白粥有一定的養胃作用，但要綜合考慮多種因素，合理搭配飲食，才能更好地養護腸胃。
2018-08-28 12:21

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