脾虛胃不好時，生活調養與藥物治療并重。首先注重飲食調節，其次適當運動以促進消化，然后保持情緒穩定，避免精神壓力過大。藥物治療方面，可選用具有健脾和胃功效的中藥，如人參、白術、茯苓等。最后，定期就醫，監測病情變化，及時調整治療方案。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.飲食調節：宜選擇易于消化的食物，如小米粥、山藥、薏苡仁等，避免生冷、油膩及辛辣刺激性食物。
2.適量運動：堅持適量的體育鍛煉，如散步、太極等，有助于增強脾胃功能。
3.情緒管理：保持心情愉悅，避免過度焦慮或抑郁，因為情緒波動會影響脾胃的正常運作。
4.藥物治療：在醫生指導下，可使用人參、白術、茯苓等中藥，這些藥物具有健脾益氣、和胃止瀉的作用。
5.定期復查：定期到正規醫院進行體檢，根據醫生建議調整治療方案，監測病情進展。
脾虛胃不好的調理需從飲食、運動、情緒及藥物治療多方面入手，同時定期就醫，以達到改善脾胃功能的目的。