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治療便秘的食物有哪些？

2018-08-08 11:43 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：便秘

問(wèn)題：

我是一個(gè)比較喜歡吃辛辣東西的吃貨，但我便秘有一周了，還沒(méi)好，嘴巴又饞忍不住想吃東西，又不知該吃什么，所以想問(wèn)下治療便秘的食物有哪些？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

張敏副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院

三級(jí)甲等

消化內(nèi)科

您好！根據(jù)您描述的情況，考慮是飲食因素導(dǎo)致的便秘，這種便秘解決根本問(wèn)題是控制飲食，不要吃辛辣刺激上火的食物，建議您增加膳食纖維和多飲水，每天睡前給順時(shí)針揉肚臍一周十分鐘左右，睡前喝一杯乳酸菌發(fā)酵飲品。您一定要管住嘴，才能從根本改善便秘，食療也只是輔助作用，不是主要治療的。
2018-08-08 13:43

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什么是便秘? 　　便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過(guò)困難，運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng)，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過(guò)48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門(mén)括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門(mén)括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。查看全文»

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