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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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謝芳 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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便秘患者可通過飲食調(diào)整促進(jìn)排便，包括選擇高纖維食物、富含益生菌食物、適當(dāng)油脂攝入、充足水分補(bǔ)充、食用潤腸食物等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
2018-08-08 13:36
1.高纖維食物：如全麥面包、燕麥片等，富含膳食纖維，能增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2.富含益生菌食物：像酸奶，其中的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善腸道功能。
3.適當(dāng)油脂攝入：早餐可食用一小把堅(jiān)果，如杏仁、核桃，油脂能潤滑腸道。
4.充足水分補(bǔ)充：喝一杯溫開水或淡鹽水，補(bǔ)充水分，軟化糞便。
5.食用潤腸食物：例如香蕉、火龍果，有較好的潤腸通便作用。
總之，便秘患者要綜合調(diào)整飲食，多方面入手改善便秘情況。同時(shí)，還應(yīng)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如果便秘情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運(yùn)行時(shí)間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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