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肚脹便秘怎樣有效調理

2018-08-07 15:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痔瘡

問題：

肚脹便秘怎樣有效調理

回答1
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尚占民主任醫師

首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

三級甲等

消化內科

肚脹便秘的調理方法包括飲食調整、增加運動、養成良好排便習慣、藥物輔助、心理調節等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.飲食調整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物，增加飲水量。
2.增加運動：適度進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳，促進腸道蠕動。
3.養成良好排便習慣：每天定時排便，避免憋便。
4.藥物輔助：可使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散等，但需遵醫囑。
5.心理調節：保持心情舒暢，減輕壓力，避免因緊張焦慮導致腸道功能紊亂。
通過綜合調理，多數肚脹便秘癥狀可得到改善。如癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
2018-08-07 17:18

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