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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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胃炎患者在健身階段能否吃蛋白粉，取決于胃炎的嚴(yán)重程度、個(gè)體的消化吸收能力、健身目標(biāo)、蛋白粉的種類以及食用方式等。 1. 胃炎嚴(yán)重程度：如果是輕度胃炎，癥狀不明顯，適量食用蛋白粉一般影響不大。但如果是嚴(yán)重胃炎，如伴有明顯的胃痛、胃脹、消化不良等，應(yīng)謹(jǐn)慎食用。 2. 個(gè)體消化吸收能力：消化吸收功能較好的胃炎患者，可能能較好地耐受蛋白粉。反之，消化吸收差的則可能出現(xiàn)不適。 3. 健身目標(biāo)：若是以增肌為目的，在身體允許的情況下，可適當(dāng)補(bǔ)充。若只是一般性健身，不一定需要額外補(bǔ)充。 4. 蛋白粉種類：乳清蛋白粉相對(duì)容易吸收，植物蛋白粉可能對(duì)腸胃刺激較小，可根據(jù)自身情況選擇。 5. 食用方式：應(yīng)避免空腹食用，可在餐后適量補(bǔ)充，且要注意沖調(diào)濃度和水溫。 總之，胃炎患者在健身期間食用蛋白粉要綜合多方面因素考慮。建議先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，根據(jù)個(gè)人具體情況制定合理的飲食和健身計(jì)劃。
2024-11-27 16:16
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