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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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腸胃炎患者出現腹脹、腹瀉、打嗝等癥狀，可通過飲食調整、腹部按摩、補充水分、規律作息、適當運動等方式來改善。 1.飲食調整：避免食用辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條等。增加膳食纖維的攝入，促進腸道蠕動。 2.腹部按摩：以順時針方向輕輕按摩腹部，每次 10 - 15 分鐘，有助于緩解腹脹。 3.補充水分：多喝溫水，防止因腹瀉導致脫水，但避免大量飲用含糖飲料。 4.規律作息：保證充足的睡眠，有利于身體的自我修復和調整。 5.適當運動：如散步、慢跑等，增強體質，促進腸胃蠕動，但避免劇烈運動。 通過以上多種非藥物方式的綜合調理，有助于緩解腸胃炎引起的腹脹、腹瀉、打嗝等不適癥狀。但如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
2024-11-27 21:33
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