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子宮肌瘤患者適合進行哪些運動

2024-11-27 10:52 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：子宮肌瘤

問題：

子宮肌瘤適合什么運動

回答1
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王慶松醫師

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子宮肌瘤患者適合一些較為溫和、適度的運動，如散步、瑜伽、慢跑、太極拳、游泳等。 1.散步：能增強心肺功能，促進血液循環，且強度較低，不易對身體造成負擔。 2.瑜伽：有助于身體的伸展和放松，調節內分泌，增強身體的柔韌性和平衡力。 3.慢跑：可提高新陳代謝，增強體質，但要注意控制速度和時間。 4.太極拳：能調和氣血，鍛煉身心的協調性和穩定性。 5.游泳：全身肌肉都能得到鍛煉，對關節壓力小，有利于身體的恢復。總之，子宮肌瘤患者選擇運動時，要根據自身身體狀況，循序漸進，避免過度勞累。運動過程中如有不適，應及時停止并就醫。
2024-11-27 19:23

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什么是子宮肌瘤? 　　子宮肌瘤，是女性生殖器最常見的一種良性腫瘤。多無癥狀，少數表現為陰道出血以及壓迫癥狀等。子宮肌瘤多發生于中年婦女。41~50歲占一半左右;31～40歲占28%左右;21-30歲與50~60歲少發生。最小患病年齡為10~15歲。總之，大多子宮肌瘤發生于卵巢功能旺盛時期，50歲以后隨卵巢功能衰退減少。查看全文»

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