鍛煉中斷后身體出現易乏、胃不適、下肢肌肉跳動等癥狀，可能與缺乏鍛煉、身體機能下降、心理因素、神經功能異常、營養失衡等有關。 1.缺乏鍛煉：長期規律鍛煉突然中斷，身體適應能力下降，體能變差。重新開始鍛煉時應循序漸進，逐漸增加運動強度和時間。 2.身體機能下降：隨著年齡增長，身體各器官功能逐漸減退。需保持良好的生活習慣，如充足睡眠、合理飲食。 3.心理因素：之前練氣功過度緊張導致膽小，可能影響身體對疲勞的感知和應對。可通過心理咨詢或自我心理調節改善。 4.神經功能異常：下肢肌肉不規律跳動可能是神經功能紊亂。可服用維生素 B1、甲鈷胺、谷維素等營養神經的藥物。 5.營養失衡：飲食不均衡可能導致營養缺乏，影響身體機能。要保證攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。 總之，出現這些癥狀應綜合考慮多方面因素。建議先到醫院進行全面檢查，如血常規、電解質、肌電圖等，明確原因后在醫生指導下進行針對性治療。同時，保持積極的心態，有助于身體恢復。

你好，這個檢查電解質是不是低鉀血癥。另外考慮植物神經功能紊亂或者神經衰弱。需要流質易消化飲食和看看中醫醫生辯證施治。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。不一定有有器質性疾病。

您好：根據您的情況分析考慮還是體質虛弱和神經衰弱引起的，建議調節神經治療，比如谷維素、維生素B1等藥物，并且鍛煉身體需要量力而行，循序漸進的開始，這樣慢慢的增強體質身體容易接受。