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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬松炎 主任醫師
惠州市第三人民醫院
三級甲等
消化內科
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缺鋅導致睡眠障礙時，通常需要采取措施改善，包括飲食調整、補充鋅劑等。同時要注意多曬太陽、多喝水。 1. 飲食調整：多吃含鋅豐富的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅果等。 2. 補充鋅劑：在醫生指導下，可選用葡萄糖酸鋅口服液、硫酸鋅片、甘草鋅顆粒等。 3. 生活習慣：保證充足睡眠，規律作息。 4. 適當運動：促進新陳代謝，增強體質。 5. 定期復查：監測鋅含量，評估睡眠改善情況。 總之，對于缺鋅引起的睡眠障礙，要綜合調理，必要時就醫，在醫生指導下進行治療。
2024-09-26 17:42
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